美女模特示范新版7节眼保健操[图]

2007年7月15日 | 分类: 知识教程 | 标签: ,

无意从一个网站发现的,好像和我小时候做的不一样了,大家进来学学新的吧,一共7节
1.意守明目

自然站立,抬头望天约1分钟,再低头望地1分钟.然后合目静坐.将意念集中于双眼,舌抵上腭,自然呼吸.
2.按晴明穴

食指尖点按睛明穴,按时吸气,松时呼气,共36次,然后轻揉36次,每次停留2~3秒.
3.揉按四白穴

略仰头,眼光下移到鼻翼的中点.按时吸气,松时呼气,共36次,然后轻揉36次,每次停留2~3秒.
4.揉按太阳穴

按压太阳穴(眼尾与眉梢之间凹陷处).按时吸气,松时呼气,共36次,然后轻揉36次,每次停留2~3秒.

  1. 琳子
    2007年10月17日12:49

    我晕   上初中就没作过

    没想到这也变了  哈哈

  2. lx
    2007年7月15日11:23

    我们就4